Al establecer metas y objetivos claros, es importante asegurarse de que sean realistas y alcanzables. Esto significa que deben ser desafiantes pero alcanzables, de modo que te desafíen a crecer y desarrollarte, pero no sean tan difíciles de lograr que te desmotiven.Es importante rodearse de personas que compartan nuestros valores y objetivos, y q
Expertos en el tema como el health practitioner Brett Ford, profesor de psicología en la Universidad de Toronto, nos explica en uno de sus estudios que una clave esencial para evitar y lidiar con estos estados es aceptar las emociones negativas.Estos fragmentos sensoriales permanecen en la mente e interrumpen el proceso organic de recuperación de
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